Птималь:
Когда у меня случались периоды тёмных снов (плохо освещённые подвалы, комнатное освещение, тусклость сцен и проч.), помимо прочего делал такое:

Смотрю на солнце - не очень долго, но впитывая, вдохом вбирая его свет, вид, "фотографируя", - закрываю глаза. Игнорирую остаточные следы на сетччатке и просто восстанавливаю "картинку" - видел-то только что, легко вспомнить. Такое сразу вспоминаемое солнце очень ярко, почти как реальное, ярче иных образов памяти и воображения.
Открываю глаза, снова взгляд на солнце, вбираю ещё, снова закрываю. Картинка ещё ярче. Так несколько раз.
Потом вечером мне достаточно было вспомнить солнце, как оно появлялось перед газами - сначала как картинка, потом само по себе разгоралось ярче, независимо от меня. И становилось как бы реальным.
Собирая свет, мы собираем силу, делающую сны.

Сейчас зима, время не очень для таких смотрений удобное. Разве что через стекло окна из комнаты.
Но всё-таки: те, у кого сны бледные или тёмные - попробуйте.

Кроме того, однажды можно увидеть солнце во сне. Прямым взглядом, яркое. А это уже очень немало.